• Folgt mir auf Instagramm

Rezept: Bananensplit-Protein-Smoothie

Bananen_Smoothie

0 0 0 0

Es ist warm, die Sonne scheint und ihr seid auf der Suche nach einer leckeren Erfrischung? Außerdem wisst ihr immer gerne, was in euren Snacks so drinsteckt? Wie wäre es mit einem leckeren, gesunden und proteinreichen Smoothie, den ihr ganz schnell und einfach Zuhause selbst machen könnt – sogar aus Zutaten, die ihr meistens sowieso im Haus habt? Hier habt ihr ein Rezept für einen mega leckeren Bananensplit-Protein-Smoothie. Der ideale Drink nach einem anstrengenden Workout oder als Erfrischung an warmen Tagen!

Zutaten für euren Bananensplit-Protein-Smoothie

  • 1 (mittelgroße) Banane
  • 100 g Vanillejoghurt
  • 20 ml Orangensaft
  • 100 ml Milch
  • 2 TL Molkenproteinpulver mit Vanillegeschmack
  • 6 Eiswürfel

Zubereitung des Protein-Smoothies

Die Zubereitung ist einfach: Alle Zutaten in den Mixer, verrühren, fertig. Und schon habt ihr einen gesunden, leckeren Smoothie, der wichtige Nährstoffe und extra viel Protein enthält und dadurch auch ein idealer Snack nach dem Training ist. Die Zutaten reichen für zwei Portionen und ihr braucht nicht länger als ein paar Minuten, also mixt los und genießt euren Smoothie frisch und kühl! Das Rezept könnt ihr natürlich auch individuell nach eurem Geschmack anpassen :)

Nährwerte pro Portion

  • ca. 178 Kalorien
  • ca. 12 g Protein
  • ca. 22 g Kohlenhydrate
  • ca. 3,5 g Fett

Schreib einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *