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Instaview mit @laragoalz

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Ein Instagram-Feed voller inspirierender Bilder aus dem Gym, stylischer Sportswear, von leckerem und gleichzeitig gesundem Essen – das ist pure Motivation für ein effektives Training oder eine gesunde Ernährung. Kein Wunder, dass einige der Fitness-Accounts mit ihren Bildern riesige Followerzahlen erreichen. Habt ihr euch auch schon immer mal gefragt, welche Personen eigentlich dahinter stehen? In den Instaviews stelle ich euch einige der beliebtesten Fitness-Instagrammer persönlich vor. Den Anfang macht Lara beziehungsweise @laragoalz!

Instaview mit @laragoalz

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  • Name: Lara Zgoll
  • Instagram: @laragoalz
  • Alter: 23 Jahre
  • Beruf: duales Studium im Bereich Fitnessökonomie

Lara hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht, denn Sport gehört zu ihrem Leben, seitdem sie klein ist. Von Turnen über Badminton, Volleyball oder Hip-Hop hat sie schon so einiges ausprobiert. Während einem Auslandsjahr in den USA entdeckte sie dann Fitness für sich und begann, sich intensiv mit den Themen Training und Ernährung zu beschäftigen:

„Mir wurde schnell klar, dass der Sport nicht nur ein Hobby sein würde und ich auch beruflich in diese Richtung gehen möchte.“

Inzwischen ist Lara seit 5 Jahren dabei, hat mehrere Trainerlizenzen und arbeitet im Rahmen ihres dualen Studiums Vollzeit in einem Fitnessunternehmen. Trainieren geht sie fast jeden Tag, am liebsten früh morgens um 6, auch wenn sie dann meistens alleine am Start ist, da nicht jeder ihrer Freunde bereits ist, so früh schon loszulegen. Ihre Begeisterung teilt sie auf Instagram, und das kommt richtig gut an. Immer mehr Leuten gefallen ihre Bilder vom Training, von Outfits und Fitnessrezepten und inzwischen hat sie weit über 20.000 Follower.

„Wenn mir Leute schreiben, dass sie durch meine Bilder wieder angefangen haben, mehr Sport zu machen oder wieder mehr an sich glauben, freut mich das enorm.“

Wir wollten Lara besser kennenlernen und haben ihr einige Fragen zu ihrer Ernährung, ihrem Training und ihrem Leben außerhalb von Instagram gestellt:

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  • Hey Lara, was machst du eigentlich, wenn du gerade nicht beim Sport bist?

Wenn ich nicht beim Sport bin, versuche ich so viel Zeit wie möglich mit Freunden und Familie zu verbringen. Dadurch, dass ich Vollzeit arbeite und studiere, bleibt nicht mehr viel Zeit für andere Hobbies. Ich koche und backe aber gerne in meiner Freizeit. Essen zählt quasi auch zu meinen Hobbies. :-)

  • Wie sieht deine Ernährung denn aus? Folgst du einem bestimmten Programm?

Grundsätzlich halte ich viel davon, dass man alles so naturbelassen wie möglich kauft und selber verarbeitet, anstatt Fertigprodukte zu kaufen. Quasi alles, was die Erde uns zur Verfügung stellt, ohne viel Chemie und Zusatzstoffe. Ich achte immer drauf, dass ich genügend Proteine zu mir nehme, um meine Muskulatur zu versorgen und ums Training gibt es zusätzlich Kohlenhydrate. Bei Fisch, Fleisch und Eiern achte ich darauf, dass die Tiere gut gehalten bzw. gefangen wurden und halte Abstand von Billigwaren.

  • Was ist dein Lieblings Fitnessgericht?

Sushi, falls das als Fitnessgericht zählt. Das hat viele gute Kohlenhydrate, Proteine und gesunde Fette. Sushi könnte ich jeden Tag essen um ehrlich zu sein. Backe aber auch sehr gerne Proteinkuchen oder –muffins.

  • Hast du im Fitnessstudio schon mal etwas wirklich lustiges oder wirklich peinliches erlebt?

Ich bin einmal ein ganzes Training lang mit einem echt großen Loch hinten in meiner Leggings rumgelaufen. Hab mich die ganze Zeit gefragt, warum die Leute mich so schief angucken, bis mir ein Typ gesagt hat, dass ich halt dieses Loch am Hintern habe. Habe an dem Tag auch noch Beine trainiert und viel gesquattet – das war mir dann schon ein bisschen unangenehm haha…

  • Was sind deine Top 3 Motivations-Songs fürs Workout?

Hungry – Rob Bailey and The Hustle Standart

Give It Away – Penthox

Till I Collapse – Eminem

  • Wie schaffst du es dich zu motivieren, wenn du mal keine Lust zum Trainieren hast?

Dass ich wirklich mal so gar keine Lust habe, kommt eher selten vor. Wenn ich aber mal so einen Tag habe, gucke ich mir oft Bilder oder Videos von Fitness-Idolen an. Und es gibt verschiedene Motivationsvideos von Arnold Schwarzenegger, die mich immer ziemlich anspornen und inspirieren.

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Entweder…oder… und warum?

  • NIKE oder adidas?

Nike – schon immer meine Lieblingsmarke für Sportschuhe gewesen. Sitzen gut und sehen gut aus.

  • Pizza oder Pute?

Pizza – man muss sich ja schließlich auch mal was gönnen.

  • Strand- oder Skiurlaub?

Strand – ich liebe es in der Sonne rumzuliegen und Farbe zu tanken. Ab und an mal ins Wasser gehen, nebenbei frisches Obst essen und ich bin glücklich.

  • Night Out oder Netflix?

Night Out – gehe zwar nicht sehr viel feiern, aber Netflix schaue ich auch nicht. Eigentlich schlafe ich am liebsten haha…

  • Sneakers oder High Heels?

Sneakers. High Heels sehen zwar gut aus, sind aber sau-unbequem.

  • Apple oder Samsung?

Definitiv Apple.

  • Glück in der Liebe oder Erfolg im Beruf?

Schwierig… Beides wäre natürlich optimal, aber wenn ich mich entscheiden müsste, wäre es glaube ich Glück in der Liebe.

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Auf Instagram findet ihr Lara als @laragoalz

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