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Kaffee-Smoothie mit viel Protein: Zwei Drinks in einem

Kaffee-Smoothie

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Ihr seid auf der Suche nach einer Eiweißbombe, die eure Muskeln schon morgens mit einer dicken Portion Eiweiß versorgt? Aber ohne Koffein kommt ihr morgens nicht in die Gänge?! Kommt mir bekannt vor! Mit diesem proteinreichen Kaffee-Smoothie schlagt ihr gleich zwei Fliegen mit einer Klappe – und dazu schmeckt er auch noch richtig lecker und ist im Handumdrehen fertig. Von den 1a-Nährwerten gar nicht zu reden!

Zutaten für einen Eiweiß-Kaffee-Smoothie:

  • 1 Espresso
  • 1/2 Banane
  • 1 Scoop Eiweißpulver (Vanille-Geschmack)
  • 100 ml Mandelmilch (alternativ geht auch normale Milch oder ein anderer pflanzlicher Drink)
  • 1 TL Chia- oder Leinsamen

Zubereitung:

Espresso wie gewohnt zubereiten. Wer den Smoothie schön kühl mag, lässt ihn abkühlen, alle anderen können direkt weitermachen. Einfach mit den anderen Zutaten in einen Mixer füllen und gut durchmixen lassen. In ein großes Glas füllen und genießen. Fertig!

Nährwerte pro Kaffee-Smoothie:

  • ca. 206 kcal
  • ca. 26,7 g Eiweiß
  • ca. 11,5 g Kohlenhydrate
  • ca. 4,7 g Fett

Ich verspreche euch, ihr werdet keinen normalen Kaffee mehr trinken wollen, wenn ihr diesen Kaffee-Smoothie hier erstmal ausprobiert habt. Einfach wahnsinnig gut, oder was meint ihr?

Euer Prinz

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