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Tipps & Tricks

Bio-Lebensmittel

Bio-Lebensmittel: Sind sie wirklich besser?

Bio-Lebensmittel sind seit Jahren im Trend. Fast jeder Supermarkt, jeder Marktstand und jedes Restaurant hat Bio-Produkte im Angebot. Deutschland gilt nach den USA sogar als größter „Biomarkt“ der Welt. Aber was genau ist denn Bio? ...

Cheat Day

Cheat Day: Sinnvoll oder Unsinn?

Was ist der Cheat Day eigentlich? Was bringt der Cheat Day? Für wen macht der Cheat Day überhaupt Sinn? Cheat Day vs. Cheat Meal – Was ist sinnvoller? Wann solltet ihr cheaten? Der perfekte Cheat ...

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tamitilgner: Fitness-Instagrammerin im Instaview

Gerade 20 Jahre alt und trotzdem schon eine der größten deutschsprachigen Fitness-Instagrammerinen und -Influencerinnen: Tamara Tilgner aka tamitilgner motiviert täglich Tausende von Fans. Aber wer ist die Gymqueen überhaupt und wie trainiert sie?! In meiner ...