Louisa Dellert: Wer ist die Fitness-Bloggerin?


Fitness-YouTuber geben euch die ultimativen Abnehmtipps, pushen eure Motivation mit Bildern ihrer stahlharten Sixpacks und machen vor, wie ihr eure Muskeln täglich (!) zerstört?! – Nö! Wie sich Louisa Dellert von anderen Fitness-Influencern unterscheidet und wie ihr euch auch ohne Hardcore-Fitnessprogramm trainiert und fit haltet, erfahrt ihr hier!

Louisa Dellerts Fitness-Blog der anderen Art

Am Anfang war Fit Trio. Hinter dem Pseudonym Fit Trio steckte eigentlich das Duo Louisa „Lou“ Dellert und Jan Körber, seit vielen Jahren auch im Privatleben ein Paar. Warum aber Fit Trio?! Easy: Die dritte Person im Bunde war der Leser beziehungsweise Follower, den sie mit ihren Videos und Posts angesprochen haben.

❤️

A post shared by Selflove💕Nature🍃Running🏃🏽‍♀️ (@louisadellert) on

Prinzipiell war Louisa Dellert schon immer die treibende Kraft hinter Fit Trio, die meisten Inhalte und Posts stammen aus ihrer Feder. Kein Wunder: Fit Trio hat sich als „Anti-Diät“-Blogger und Fitness-YouTuber verstanden – und wer beschäftigt sich wohl mehr mit Diäten, die Ladies oder die Typen unter euch?! – Eben. Und Louisa Dellert kann sich wohl eher in die Rolle ihrer weitgehend weiblichen Follower versetzen als ihr Freund. Aus dem Grund ist aus Fit Trio nun ein Duo aus Lou und ihren Followern geworden. Jan Körber unterstützt seine Freundin Louisa Dellert zwar weiterhin, aber im privaten Hintergrund.
Der Wandel zu „nur Louisa Dellert“ ist aber top gelungen. Ein Blick auf die Zahlen: Über 327.000 Instagram-Follower, knapp 36.500 YouTube-Fans und insgesamt mehr als 1.686.900 Videoaufrufe kann Louisa Dellert mittlerweile verzeichnen, Tendenz steigend. Stark!

Aus der Essstörung zur Selbstliebe: Lous Weg zum Fitness-YouTuber

Auch wenn Louisa Dellert heute die Philosophie „Wir sind alle perfekt, so wie wir sind!“ vertritt und besonders junge Mädels dazu ermuntert, ihren Körper so anzunehmen, wie er ist und Sport aus Spaß zu treiben, statt einem Schönheitsideal nachzueifern, hat die Karriere als Fitness-YouTuber und Influencer ganz andere Ursprünge: Im September 2013 gründet Louisa Dellert ihren Instagram-Account mit dem Ziel, sich selbst zu motivieren, einen strikten Sport- und Ernährungsplan einzuhalten, um endlich das so sehr gewünschte Sixpack zu bekommen.
Tatsächlich geht ihr Plan auf: Bald gehört auch Louisa Dellert zu den Fitnessgirls, die in den Social Media Bilder ihrer Waschbrettbäuche und schmalen Taillen posten. Doch bald schon verliert Lou die Kontrolle, treibt bis zu dreimal täglich Sport, isst nur noch Salat, rutscht in eine Essstörung. Soziales Leben?! Zu dieser Zeit absolute Fehlanzeige, für Freunde, Familie und Hobbys bleiben keine Zeit, schließlich muss sie trainieren – und soziale Verpflichtungen sind nunmal häufig an Essen geknüpft, denkt mal an das Popkorn beim Kinoabend mit Freunden oder den Kuchen bei Omas Sonntagskaffee!

Ich rate euch - verbietet euch niemals das Essen und vergleicht euch so wenig wie möglich mit fremden Menschen. Mein Ergebnis war katastrophal und nicht mehr gesund. Diäten, Essstörungen, retuschierte Bilder auf Magazinen und jegliche "Ich werde in 2 Tagen Schlanker" Challenges sind Arschlöcher! Wisst ihr wer kein Arschloch ist? Euer Leben! Es schenkt euch so viele Möglichkeiten. Aber vorallem schenkt es euch das Privileg so sein zu dürfen wie ihr seid. Mein Traum war ein Sixpack. Als ich es hatte wusste ich gar nicht warum das mein Traum war. Außer Likes und Follower hat sich nichts verändert. Nichts wichtiges hat sich verändert. Vielmehr war ich unglücklich und ausgelaugt. Meine ganze Geschichte findet ihr, wenn ihr auf Youtube "Fitnesswahn" eingebt - direkt auf der ersten Seite ❤️ Esst, lebt, lasst Sport mal einen Tag ausfallen. #bodypositivity #fürmehrrealitätaufinstagram #teambodylove #selbstliebe #fittriocommunity

A post shared by Selflove💕Nature🍃Running🏃🏽‍♀️ (@louisadellert) on

Eins jedenfalls merkt Louisa Dellert zu dieser Zeit deutlich: Sie ist an ihrem langersehnten Ziel des vermeintlich „perfekten“ Körpers – sie wiegt nur noch 46 Kilo bei einer Größe von 1,63 m – aber glücklicher ist sie damit nicht, ganz im Gegenteil. Trotzdem ändert sie nichts an ihrem extremen Lifestyle und treibt sich weiterhin dreimal täglich an ihre Grenzen. Erst als sie beim Sport zusammenklappt, Ärzte einen lebensgefährlichen Herzfehler feststellen und sie binnen einer Woche operieren, kommt es zu einem Umdenken: „Das Leben kann so schnell vorbei sein, es gibt wichtigeres als ein Sixpack und den makellosen Körper!“. Von heute auf morgen krempelt Louisa Dellert ihr Leben und ihr Denken um und versucht fortan, ihre Erkenntnisse weiterzuvermitteln: Akzeptiere dich so, wie du bist! Gemeinsam mit ihrem Freund Jan, Personal Trainer und studierter Fitnessökonom, macht Lou Bilder von sich aus ungünstigen Lichtverhältnissen oder Perspektiven, Bilder mit Speckröllchen, Bilder mit Cellulite. Sie inspiriert ihre Follower tagtäglich mit Workouts, Rezepten und Tipps für ein aktives, gesundes und auch nachhaltiges Leben.

Was zunächst als Hobby begann, wird damals so zeitfüllend, dass sich Fit Trio im September 2015 selbstständig macht. Louisa Dellert verdient auch heute noch Geld mit YouTube-Videos, Offline-Bootcamps, eigenen Produkten wie der App „Fit Trio – Fitness Food Selflove“ oder Kooperationen mit diversen Firmen und Herstellern. Im September 2017 konnte man Louisa Dellert auch einmal wöchentlich in dem TV-Format Fitness Diaries sehen.

Seit einiger Zeit beschäftigt sich Louisa Dellert auch mit Themen außerhalb des Sports, beispielsweise Frauenthemen, Umwelt und einem „grünen“ Lifestyle. Aus dem Nachhaltigkeitsthema ist jetzt sogar ihr eigener Online-Shop entstanden – der Naturalou Shop.

Dieser Post geht heute nicht unbedingt an euch. Sondern an uns Blogger. Wieso akzeptieren wir nicht das Bild, das wir auch offline vor dem Spiegel von uns sehen? Gestreckte Beine, bearbeitete Haut. Wir leben in einer Gesellschaft die sich mehr und mehr auf Fotos, Likes und Follower reduziert. Aber sollten wir Influencer sogar unseren Körper so hart auf Instagram bearbeiten, unsere Brüste machen, um mehr Likes zu bekommen oder extra in einen Urlaub fahren der "Instagramtauglich" ist? Ich denke nicht. Der Drang nach dem perfekten Account und einer schönen Internetpräsenz ist unnormaler denn je. Es scheint, als hätte man Angst sein ganz normales Leben- ja eben seinen ganz normalen Körper zu präsentieren. Oft bin ich überrascht, wenn ich Menschen aus dem Onlineleben offline treffe. Alle schön, so wie sie sind. Auch ohne Bilder aus dem Urlaub mit weißen Häusern und blauen Dächern. Schön auch ohne Weichzeichner am Po und den Oberschenkeln. Schön auch ohne die Beine durch Apps oder Objektive zu strecken. Ihr seid alle toll, so wie ihr seid. Und gemeinsam haben wir irgendwo eine Vorbildfunktion. Und die sollte nicht so aussehen, dass wir uns unser eigenes Leben vermeintlich schöner schummeln 🙋🏽💕 #fürmehrrealitätaufinstagram #teambodylove #selbstliebe 📸: @lindaboese

A post shared by Selflove💕Nature🍃Running🏃🏽‍♀️ (@louisadellert) on

So viel Sport macht Louisa Dellert

Wie bereits erwähnt, hat Sport lange Zeit das Leben von Louisa Dellert bestimmt. Und noch immer ist es für sie und ihren Partner ein zentrales Thema, aber mit einem wichtigen Unterschied: Sie trainiert, weil sie Bock dazu hat, weil es Stress abbaut, weil ihr danach ist – und nicht, weil sie Kalorien verballern muss. Klar, wenn es irgendwie geht, findet man das Fit Couple noch immer jeden Tag beim Sport, allerdings trainieren die beiden weniger nach einem strengen Plan, als viel mehr nach Gefühl: Mal schnüren sie die Laufschuhe, mal probieren sie neues aus wie Kitesurfen, Yoga oder Deep Work. Und klar, da beide beruflich eine Trainerausbildung haben, findet man sie natürlich auch im Gym.
Und was machen sie am liebsten?! Laufen und Bodyweight-Exercises! Und wenn’s mal einen Tag oder eine Woche nicht klappt, dann ist das auch okay. Aber in den vergangenen Monaten stand das Laufen immer mehr im Fokus und am 11. Februar 2018 ist Louisa Dellert den Halbmarathon in Barcelona erfolgreich gelaufen. Im März steht der Marathon in Los Angeles auf ihrem Plan.

Hier habe ich ein Video von Louisa Dellert für euch, in dem ihr seht, wie so ein Bodyweight-Workout bei ihr aussehen kann:

Begonnen hat Lou übrigens mit ihrem selbst angeeigneten Wissen, bis sie ihre Trainerlizenz erworben hat. Jan hat ein duales Studium zum Fitnessökonom und viele Aufträge als Personal Trainer hinter sich.

Gesund & Ausgewogen: Die Ernährung von Louisa Dellert

Zu der Ernährung von Louisa Dellert gibt’s eigentlich nicht viel zu sagen: Gesund und ausgewogen trifft es wohl am ehesten. Die Fitness-YouTuberin verbietet sich nichts, es darf mal Pasta (auch abends!) sein, genauso aber auch ein großer Salatteller. Balance is the key!
Aus diesem Grund hält sie auch nichts vom Cheat Day – lieber jeden Tag etwas gönnen, anstatt sechs Tage alles zu verbieten und einmal völlig über die Stränge zu schlagen.
Von Nahrungsergänzungsmitteln hält Louisa Dellert übrigens wenig, aber genau wie bei Carbs, Pizza und Co. gilt: Kein Nahrungsmittel sollte verteufelt werden!

Ihr seid neugierig, was Lou so zum Thema Sport, Fitness und Selbstakzeptanz bloggt?! Hier findet ihr Louisa Dellert im Internet:

Was haltet ihr von Louisa Dellert und ihrem Konzept? Interessiert euch diese etwas „andere“ Art von Fitness-YouTubern oder wollt ihr lieber die üblichen shredded Vorbilder sehen?

Euer Prinz