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Magazin

Yoga Arten: Welcher Yoga Stil passt zu dir?

Wer an Yoga denkt, hat meistens direkt das Bild von meditierenden, „Ommmm“-summenden Menschen in Gesundheitslatschen im Kopf. Doch die Wirklichkeit sieht anders aus, denn Yoga ist nicht gleich Yoga. Der aus dem fernen Osten stammende ...

Protein-Müsli

Rezept: Selfmade Protein-Müsli

Seid ihr auch solche Müslifans wie ich?! Geht megaschnell, schmeckt richtig lecker und lässt sich problemlos mit zur Arbeit oder in die Uni nehmen. Schade nur, dass fertige Müslimischungen meist völlig überzuckerte Kohlenhydrat-Bomben sind, die ...

Protein Oopsies

Rezept: Low Carb Protein Oopsies

Stellt euch vor, es gäbe proteinreiche, kalorien- und kohlenhydratarme, richtig leckere Low Carb Brötchen, die auch noch supereasy zubereitet sind und für die ihr nicht mal eine Handvoll Zutaten braucht. Gibt’s nicht? Gibt’s doch – ...

Magazin: Alles über Ernährung, Fitness & Co.

In meinem Magazin informiere ich euch über vielversprechende Sport- und Lifestyletrends, effektive Fitnessworkouts und eine fitnessgerechte Ernährung. Egal, ob ihr wissen wollt, wie ihr ein Trainingsplateau überwinden könnt, welche die besten Hantelbank-Übungen sind oder wie der Zac Efron Trainingsplan aussieht – hier bekommt ihr alle Infos dazu. Ob Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach fit und healthy fühlen – hier findet ihr wissenschaftliche Themen für jedes Ziel easy und verständlich zusammengefasst.

Abs are made in the kitchen

Neben knallharten und schweißtreibenden Workouts findet ihr auch alles rund um eine fitnessgerechte Ernährung. Denn Training allein ist nur die halbe Miete! Wusstet ihr zum Beispiel, dass ihr ohne gesunde Fette weder Muskeln aufbauen noch abnehmen könnt?! Letzteres könnt ihr dafür aber easy mit diesen Fettkiller Lebensmitteln.All das und noch viel mehr findet ihr in meinem Magazin – klickt euch einfach durch die Kategorien Tipps & Tricks, Fitness & Training und Rezepte & Ernährung und holt euch neue Inspiration für euer nächstes Workout oder den Shake danach!