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Magazin

7-Minuten-Workout

Das 7-Minuten-Workout: Was bringt es wirklich?

Ihr wünscht euch einen durchtrainierten Body und eine Topausdauer, das Ganze aber bitte ohne viel Aufwand? Da seid ihr nicht allein: Egal, ob aus Zeitmangel oder fehlender Motivation, die meisten Menschen können oder wollen einfach ...

Superfood-Frühstück

3 Ideen für ein Superfood-Frühstück

Superfoods wie Chia-Samen, Quinoa und Co. tragen ihren Namen zu Recht: Sie sind nicht nur superlecker, sondern auch super für eure Fitness, denn sie stecken voller gesunder Nährstoffe. Top für Power am Eisen oder auf ...

Low Carb Tacos

Rezept: Schnelle Low Carb Tacos

Tacos sind geschmacklich der absolute Wahnsinn. Typischerweise mit Käse und Fleisch gefüllt, ist das mexikanische Fast-Food aber leider alles andere als fitnessgerecht. Die Fladen bestehen meist aus Weizen, also schnellen Kohlenhydraten, die euch nicht lange ...

Cheat Day

Cheat Day: Sinnvoll oder Unsinn?

Was steckt hinter dem Cheat Day? Was bringt der Cheat Day? Für wen macht der Cheat Day überhaupt Sinn? Cheat Day vs. Cheat Meal – Was ist sinnvoller? Wann solltet ihr cheaten? Der perfekte Cheat ...