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Magazin

Bio-Lebensmittel

Bio-Lebensmittel: Sind sie wirklich besser?

Bio-Lebensmittel sind seit Jahren im Trend. Fast jeder Supermarkt, jeder Marktstand und jedes Restaurant hat Bio-Produkte im Angebot. Deutschland gilt nach den USA sogar als größter „Biomarkt“ der Welt. Aber was genau ist denn Bio? ...

Cheat Day

Cheat Day: Sinnvoll oder Unsinn?

Was ist der Cheat Day eigentlich? Was bringt der Cheat Day? Für wen macht der Cheat Day überhaupt Sinn? Cheat Day vs. Cheat Meal – Was ist sinnvoller? Wann solltet ihr cheaten? Der perfekte Cheat ...

tamitilgner

tamitilgner: Fitness-Instagrammerin im Instaview

Gerade 20 Jahre alt und trotzdem schon eine der größten deutschsprachigen Fitness-Instagrammerinen und -Influencerinnen: Tamara Tilgner aka tamitilgner motiviert täglich Tausende von Fans. Aber wer ist die Gymqueen überhaupt und wie trainiert sie?! In meiner ...

Magazin: Alles über Ernährung, Fitness & Co.

In meinem Magazin informiere ich euch über vielversprechende Sport- und Lifestyletrends, effektive Fitnessworkouts und eine fitnessgerechte Ernährung. Egal, ob ihr wissen wollt, wie ihr ein Trainingsplateau überwinden könnt, welche die besten Hantelbank-Übungen sind oder wie der Zac Efron Trainingsplan aussieht – hier bekommt ihr alle Infos dazu. Ob Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach fit und healthy fühlen – hier findet ihr wissenschaftliche Themen für jedes Ziel easy und verständlich zusammengefasst.

Abs are made in the kitchen

Neben knallharten und schweißtreibenden Workouts findet ihr auch alles rund um eine fitnessgerechte Ernährung. Denn Training allein ist nur die halbe Miete! Wusstet ihr zum Beispiel, dass ihr ohne gesunde Fette weder Muskeln aufbauen noch abnehmen könnt?! Letzteres könnt ihr dafür aber easy mit diesen Fettkiller Lebensmitteln.All das und noch viel mehr findet ihr in meinem Magazin – klickt euch einfach durch die Kategorien Tipps & Tricks, Fitness & Training und Rezepte & Ernährung und holt euch neue Inspiration für euer nächstes Workout oder den Shake danach!